Hugh Prather "Palabras a mí mismo"

El perfeccionismo es una muerte lenta.

Si cada cosa ocurriera como a mí me gustado como la hubiera planeado

nunca experimentaría algo nuevo.

Mi vida sería una repetición infinita de viejos resultados.

Cuando cometo un error experimento algo inesperado.

Algunas veces reacciono frente a mis errorescomo si me hubiera traicionado.

Mi temor a equivocarme parece basarse en la suposición secreta de que soy potencialmente perfecto y que bastaría sólo un poco de cuidado para no caerme del cielo.

Pero un “error” es un manifiesto de lo que soy,

es un bache en el camino que intento,

es una advertencia de que no estoy

tomando en cuenta mi realidad.

Cuando haya escuchado a todos mis errores

Habré crecido.

Este post fue robado del blog

www.Vivosydespiertos.wordpress.com

Espero les guste!!

Pasión

Un tema de actitud

Alguien como vos, me cruze el otro dia tres años después de haber sido liberado de un secuestro. Sus captores lo habían encerrado en un armario durante seis meses amarrado con cadenas.

Me hablaba con un entusiasmo , pleno de ilusiones y de afecto, parecía feliz apesar de haber soportado una experienciatan dolorosa y destructiva.

- ¿No sientes rabia o rencor contra tus captores? -le pregunté abiertamente

-.Me miró, se frotó la cara con las manos y su rostro sé ensombreció por un instante.

- Recién salí, -respondió con firmeza-, no fue fácil.

Mi desesperación y mis rencores eran mi peor tortura, pero un día decidí que ya no quería cargar más las cadenas.

- ¿A qué te refieres? -dije intrigado-.

- Yo estuve secuestrado con otra persona, -replicó-, nos liberaron al mismo tiempo.

Después me la encontré, rabiosa y amargada, sólo hablaba de su pasado, del daño irreversible que le habían causado, de lo crueles que habían sido, de lo feliz que se sentiría el día en el que se hiciera justicia.Guardó silencio por un instante, como si revisara sus propias reflexiones.

- ¿Sabes? -prosiguió después de una pausa-, al ver a esta persona me di cuenta que daba lo mismo que lo hubieran liberado, que su cuerpo estuviera libre, porque él había decidido continuar secuestrado en su mente,en su dolor, en su pasado.

Prefería pensar en sus captores,no disfrutaba a su familia, ni de la posibilidad de construir el presente ni el futuro que le dio la vida.- Pero, ¿Cómo se puede olvidar algo tan duro? -seguía interrogando-.

-Mis captores me quitaron la libertad, pero no voy a permitir que me quiten mi tranquilidad, si yo continúo alimentando este rencor, les estaré dando mi vida, es cómo si eligiera llevarlos conmigo en cada momento, por el resto de mis días.

Ni mis seres queridos ni yo nos merecemos eso,la verdadera venganza será mi felicidad, dejarlos atrás y disfrutar de cada instante de mi vida.Hizo una pausa y miró hacia adelante con una expresión alegre.

- Las verdaderas cadenas,- concluyó- las tenemos en nuestra mente cuando decidimos continuar apegados al dolor, al resentimiento o al pasado.

Eso es peor que un armario oscuro, -dijo con énfasis y prosiguió-,yo prefiero que los míos me recuerden como alguien que supo reacoger la alegría de la vida y no como alguien que se quedó alimentando la rabia y la autocompasión.

Y vos....¿cuáles son las cadenas que podrías elegir,empezar a soltar ahora? ¿Cuáles son los eventos pasados o presentes que puedes dejar de alimentar con rabia o dolor? En cada momento puedes decidir agravar tu herida o empezar a sanarla para siempre.

Tomado de la nota de Faidel en Igooh:

http://www.igooh.com.ar/Nota.aspx?IdNota=24780

Wu-wei y la danza del albañil

Cuando era niña vivía en el campo y cada tanto íbamos a Buenos Aires en tren. Recuerdo que llegaba muy cansada pues -desde mi lógica infantil- yo hacía un gran esfuerzo para que el tren llegara más rápido: sin que nadie lo notara, de a ratos, empujaba con mis rodillas el respaldo del asiento que se encontraba frente a mí…. para sumar fuerza a la locomotora! A lo largo de mi vida me vi muchas veces empujando trenes y como terapeuta he tenido que ayudar a otros a que advirtieran cuando lo estaban haciendo. El truco es observarse en el día a día y tener una consigna para decirla a sí mismo: Soltar!. Entonces uno modifica su disposición (hasta muscularmente), abandona la crispación, la sobre-intención; la compulsión a entrometerse en lo que acontece.

Dice Alan Watts: Wu-wei es el estilo de vida del que sigue la corriente del Tao y debe ser entendido como una forma de inteligencia, o sea, una forma de conocer los principios, estructuras y tendencias de las cuestiones humanas y naturales tan bien, que uno utiliza la menor cantidad de energía para ocuparse de ellas.
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Este fragmento ha sido tomada de la revista Uno Mismo, mayo 2008, y el relato es de Virginia Gawel, de quien comparto fragmentos habitualmente de su blog pensamiento sensible.
El título de la danza del abañil establece una relación entre el wu-wei y la forma de pasarse los ladrillos en la construcción. Ellos parecen estar danzando a un ritmo y bajo leyes no enunciadas, lindo ejemplo.

Bonito día!

Pasión

Dios más allá de nuestro pensamiento

A Dios no podemos entenderle; la mente no puede captarle. La verdad escapa a nuestras capacidades humanas. La única forma que tenemos de acercarnos a ella es reconocer constantemente las limitaciones de nuestras capacidades humanas para "obtener" la verdad o "conservarla". Tampoco podemos explicar a Dios ni su presencia en la historia.

En cuanto identificamos a Dios con un acontecimiento o una circunstancia concreta, jugamos a ser Dios y distorsionamos la verdad. Sólo podemos ser fieles en nuestra afirmación de que Dios no nos ha abandonado, sino que nos llama en medio de todas las situaciones absurdas e inexplicables de la vida. Es muy importante que tengamos una profunda conciencia de esto. Siempre estamos muy tentados, de manera muy fuerte y sutil, de señalarnos a nosotros mismos o a los demás dónde está trabajando Dios y dónde no; pero no hay nadie, ni cristiano, ni sacerdote, ni monje, que tenga un conocimiento especial de Dios.

Dios no puede ser limitado por nigún concepto o pronóstico humano. Es más grande que nuestra mente y nuestro corazón, y perfectamente libre de revelarse donde y cuando quiera.

Henri Nowen

Tomado del blog:

http://ladanzadeltiempoyelespacio.blogspot.com/

Resistencia al cambio

Los cambios en la vida: ¡Cuánto que nos cuesta dejar algo! Valoramos más retener que "soltar": nos cuesta dejar una casa, dejar un trabajo, dejar a los hijos, dejar a los padres... ¿Cuántas empresas se aferran a lo que siempre hicieron, aún si no les funciona? ...y ¿cuántas personas hacen lo mismo? Es como si, de cambiar algo, temiéramos destruirnos para siempre.

Una mirada al cambio la ofrece Shivaratri (la noche de Shiva: deidad hindú que representa la destrucción). Es una noche de gran alegría, que se celebra en India y Nepal, donde la destrucción es vista como preparación para la regeneración. Soltar es destruir... para construir.

Soltar es también "hacer lugar" para que algo nuevo llegue. Cuando soltamos una creencia, llega una nueva. Cuando soltamos una relación, damos lugar a otra. Cuando soltamos un modo de hacer... lo cambiamos por otro. Cierto, pero cuanto cuesta! Incluso no se trata solo por querer un cambio. Quizás es necesario y a veces obligatorio. A veces la vida misma lo hace a la fuerza. A veces es solo un cambio a nuestra propia estética. Algo así como pensar en vestir de amarillo. De amarillo? Sí y por que no? Si te sientes bien dentro de un vestido o una camisa en ese tono, pues hazlo. Sí he tenido el cabello largo durante toda mi vida, por que no cortarlo? Acaso no volverá a crecer?Hay cambios fisicos que se pueden adaptar, pero los cambios mentales, los internos, los de nuestros sentimientos son los que tenemos que dejar abiertos, madurar y estar prestos para ellos….

Haz cambiado tú últimamente?

Hurtado del blog:

http://capricorniodeluz.blogspot.com/

La auto-gestación de quienes somos

Somos ovíparos. Psicológica y espiritualmente, es así. Veamos este símbolo a partir del significado de esta semana especial: el huevo de Pascuas representa muchas cosas, pero queremos subrayar una en particular que es LA AUTO-GESTACIÓN. Intimamente, en lo invisible, todos nacemos de un huevo, pero no sólo una vez, sino una y otra vez, una y otra vez: habitamos una estructura que nos contiene y nos alimenta, hasta tanto estamos en condiciones de, desde adentro, quebrarla para ser individuos más autónomos, más lúcidos y sensibles, determinados por sí mismos y no por lo meramente aprendido desde afuera. Dijo Herman Hesse en "Demian": "El pájaro rompe el cascarón. El huevo es el mundo. El que quiere nacer tiene que romper un mundo." Eso es lo que puede hacer que cada día sea una pequeña Pascua, pues "Pascuas" significa "paso": paso de un estado más primitivo a otro más evolucionado, más libre.

Todos en nuestra yema tenemos una fuerza auto-actualizante que nos empuja a desarrollarnos: a expresar mayor plenitud, mayor honestidad, mayor claridad interna, mayor compasión... La Psicología se fundamentó durante demasiado tiempo en poner el acento en los aspectos enfermos del ser humano. Sin embargo, poco a poco va virando hacia contemplar ese otro tipo de proceso: el que transita la gente evolucionante, los que rompen el cascarón de sus sucesivos huevos, abdicando de la comodidad de lo viejo para atreverse a lo inexplorado, a aquello que aún no somos, pero que estamos llamados a ser. Desde esa audacia un nuevo mundo es creado ante nuestra percepción, y podemos ir re-eligiendo nuestra vida, simplemente porque somos más dueños de ella.

Hay quienes viven siendo pre-pájaros, pues no han roto esa estructura. Procuremos ser, en cambio, como se definió a sí mismo Neruda: "Me llamo Pájaro Pablo, ave de una sola pluma". Nuestro deseo? Que Ustedes y nosotros rompamos el cascarón, tantas veces como sea necesario... Aquí va en este día de hoy uno de los textos más bellos de Herman Hesse, que justamente nos habla de esto:

"No soy un hombre que sabe. He sido un hombre que busca y lo soy aún, pero no busco ya en las estrellas ni en los libros: comienzo a escuchar las enseñanzas que mi sangre murmura en mí. Mi historia no es agradable, no es suave y armoniosa como las historias inventadas; sabe a insensatez y a confusión, a locura y a sueño, como la vida de todos los hombres que no quieren mentirse más a sí mismos.

La vida de todo hombre es un camino hacia sí mismo, la tentativa de un camino, la huella de un sendero. Ningún hombre ha sido nunca por completo él mismo; pero todos aspiran a llegar a serlo, oscuramente unos, más claramente otros, cada uno como puede. Todos llevan consigo, hasta el fin, viscosidades y cáscaras de huevo de un mundo primordial. Alguno no llega jamás a ser hombre, y sigue siendo rana, ardilla u hormiga. Otro es hombre de medio cuerpo arriba, y el resto, pez. Pero cada uno es un impulso de la Naturaleza hacia el hombre. Podemos comprendernos unos a otros, pero sólo a sí mismo puede interpretarse cada uno."

Está permitida la reproducción del texto de "Pensamiento Sensible" citando como fuente: Virginia Gawel & Eduardo Sosa, directores del Centro Transpersonal de Buenosa Aires,

http://pensamientosensible.blogspot.com/

Nota personal:

No sabía qué nota poner. Quería que rompiera el hechizo de la Pascua en lo que a su contenido religioso refiere pero era interesante que mantuviera cierta relación de la Pascua a nuestra vida cotidiana.

Y casi como un regalo divino me llega esto de Virginia y Eduardo que parece el acople perfecto de mi reflexión de Pascuas.

Gracias Virginia, gracias Eduardo!!

Aprovecho aquí a mencionar que el 27/3 comienza un seminario virtual de Psicología Transpersonal y pueden ampliar datos en el blog: http://pensamientosensible.blogspot.com/

Metanoia: hacerse a sí mismo

Nos han hecho los demás. Hasta cierto punto, es cierto. “Carácter” significa eso: así como las máquinas de escribir o las imprentas marcaban en un papel cada letra de una palabra (caracteres), la vida nos imprimió, nos marcó, nos escribió por dentro.

Sin embargo... hay un punto en que uno tiene otra opción, que es la de re-escribirse a sí mismo, forjando el propio carácter desde adentro hacia afuera.

A partir de allí, uno necesitará revisar en su propia vida las decisiones que le llevaron al lugar en que hoy está. Esto puede ser doloroso, y a la vez extremadamente liberador: es el punto en que uno deja de funcionar a partir de lo condicionado, y comienza a explorar su real naturaleza no-aprendida. (A eso apuntan desde hace siglos todas las Tradiciones de Conocimiento que pueden nutrir a la Psicología de Occidente.)

Esa revisión implica una palabra que los griegos muy bien apreciaban: metanoia.

Con frecuencia este término ha sido MAL traducido como un arrepentimiento que conlleva culpa, remordimiento. Cuidado! “Re-mordimiento” implica, literalmente, “morderse a sí mismo una y otra vez”. Y no se va muy lejos a partir de auto-dañarse por el error cometido. El verdadero concepto de metanoia alude a una transformación evolutiva de sí mismo, entendida como un movimiento interior que surge en quien se encuentra insatisfecho con la manera en que resolvió o está resolviendo los hechos.

Permite correrse hacia un escalón más arriba en la larga escalera de la evolución de cada humano. Desde ese escalón tenemos una visión más panorámica de quienes somos, exenta ya de tantas distorsiones y autojustificaciones, lo cual nos permite en cierta medida "barajar de nuevo" los naipes de nuestro juego existencial. No se tratra, entonces, de quedar inmersos en la culpa y el auto-castigo: estos sentimientos necesitan ser elaborados para que el error aporte su néctar de comprensión. Esa comprensión nos permite reparar lo reparable, y re-decidir conscientemente lo por-venir sin repetir lo ya-venido. Nos adueña de la propia vida, de un modo modesto y autodeterminado.

Y nos posibilita asumir que los que escribieron nuestro libreto fueron necesarios para ese proceso: nos aportaron escollos que necesitábamos para subir ese escalón. Así, nuestros errores pueden capitalizarse como fundamento para una comprensión más compasiva de la ignorancia que nos habita y de la de quienes nos acompañan en la vida.

Para ilustrar estos conceptos, queremos convidarles hoy esta imagen que se da al final de una película (*), y que nos ha llegado mucho...

En un cuarto, Danny, -un hombre maduro- tiene una discusión serena pero firme con un joven de unos 20 años (Bob). Acaba de irse un amigo de Danny, luego de que Bob lo agrediera desde su juvenil soberbia. El hombre maduro mira al joven y le dice:

- Yo a él lo aprecio porque es alguien totalmente sincero... y porque tiene carácter. [Calmo silencio...] En cambio... debo decírtelo: TÚ AÚN NO TIENES CARÁCTER.

Al joven se le transforma el rostro: se siente herido en su amor propio, lastimada su apreciada imagen de sí mismo: - Por qué?, -pregunta, molesto-.

- Porque para tener carácter debes haber hecho cosas de las que luego te hayas arrepentido. El muchacho hierve en disimulada irritación: él se ve a sí mismo como muy recto, muy espiritual, justo, satisfecho con sus elecciones “sensatas, puras e impecables”... ¿Cómo alguien se atreve a descalificar tantas virtudes? Entonces cuestiona con sorna:

- Ja! O sea que ahora... para tener carácter debo empezar a hacer cosas de las que luego me arrepienta? Danny lo mira con compasión. Hace un profundo silencio. Él ya está de vuelta de esa arrogancia juvenil. Mide muy bien sus palabras, y luego le responde: -

No. No digo eso. [Largo... más largo silencio...].
Digo que YA las has hecho. PERO QUE AÚN NO TE HAS DADO CUENTA.

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De eso se trata el forjarse a sí mismo... (Más abajo, además, hallarás una invitación para la conferencia virtual gratuita que pronto compartiremos sobre este tema, dicen Virginia y Eduardo en su blog pensamiento sensible) * La película se titula "La clave del éxito", dirigida por John Swanbeck.

Está permitida la reproducción del texto de "Pensamiento Sensible" citando como fuente: Virginia Gawel & Eduardo Sosa, directores del Centro Transpersonal de Buenosa Aires, http://pensamientosensible.blogspot.com/

Entrevista a Dios

Con mi título de periodista recién obtenido, decidí realizar una gran entrevista, y mi deseo fue concedido permitiéndoseme una reunión con Dios.


- Pasa, -me dijo Dios- ¿así que quieres entrevistarme?
- Bueno, -le conteste- si tienes tiempo...


Se sonríe por entre la barba y dice:


- Mi tiempo se llama Eternidad y alcanza para todo; ¿Qué preguntas quieres hacerme?
- Ninguna nueva, ni difícil para Ti: ¿Qué es lo que más te sorprende de los hombres?
- Y dijo:
· Que se aburren de ser niños, apurados por crecer, y luego suspiran por regresar a ser niños.
· Que primero pierden la salud para tener dinero y enseguida pierden el dinero para recuperar la salud.
· Que por pensar ansiosamente en el futuro, descuidan su hora actual, con lo que no viven el presente ni el futuro.
· Que viven como si no fueran a morirse, y se mueren como si no hubieran vivido.
- Y pensar que Yo... Con los ojos llenos de lágrimas y la voz entrecortada, dejó de hablar. Sus manos toman fuertemente las mías y seguimos en silencio. Después de un largo tiempo y para romper aquel horrible silencio, le dije:


- ¿Me dejas hacerte otra pregunta?
No me respondió con palabras, sino sólo con su tierna mirada.
- Como Padre, ¿qué es lo que le pedirías a tus hijos?


· Que aprendan que no pueden hacer que alguien los ame. Lo que si pueden hacer es dejarse amar.
· Que aprendan que lleva años construir una confianza y sólo segundos destruirla.
· Que lo más valioso no es lo que tienen en sus vidas, sino a quién tienen en sus vidas.
· Que aprendan que no es bueno compararse con los demás, pues siempre habrá alguien mejor o peor que ellos.
· Que rico no es el que más tiene, sino el que menos necesita.
· Que aprendan que deben controlar sus actitudes, o sus actitudes los controlarán.
· Que basta unos pocos segundos para construir heridas profundas en las personas que amamos, y que pueden tardar muchos años en ser sanadas.
· Que aprendan que perdonar se aprende practicando.
· Que hay gente que los quiere mucho, pero que simplemente no saben cómo demostrarlo.
· Que aprendan que el dinero lo compra todo menos la felicidad.
· Que a veces, cuando están molestos tienen derecho a estarlo, pero eso no les da derecho a molestar a los que los rodean.
· Que los grandes sueños no requieren de grandes alas, sino de un tren de aterrizaje para lograrlos.
· Que los amigos de verdad son tan escasos, que quien ha encontrado uno ha encontrado un verdadero tesoro.
· Que no siempre es suficiente ser perdonado por otros, algunas veces deben perdonarse a sí mismos.
· Que aprendan que son dueños de lo que callan y esclavos de lo que dicen.
· Que de lo que siembran, cosechan. Si siembran chismes, cosecharán intrigas; si siembran amor, cosecharán felicidad.
· Que aprendan que la verdadera felicidad no es lograr sus metas, sino aprender a ser felices con lo que tienen.
· Que aprendan que la felicidad no es cuestión de suerte, sino producto de sus decisiones. Ellos deciden ser felices con lo que son y tienen, o morir de envidia y celos por lo que les falta y carecen.
· Que dos personas pueden mirar una misma cosa y ver algo totalmente diferente.
· Que sin importar las consecuencias, aquellos que son honestos consigo mismos llegan lejos en la vida.
· Que a pesar de que piensen que no tienen nada más que dar, cuando un amigo llora con ellos, encuentra la fortaleza para vencer sus dolores.
· Que retener a la fuerza a las personas que aman, las aleja más rápidamente de ellos; y el dejarlas ir, las deja para siempre a su lado.· Que a pesar de que la palabra amor pueda tener muchos significados distintos, pierde valor cuando es usada en exceso.· Que aprendan que amar y querer no son sinónimos sino antónimos; el querer lo exige todo, el amar lo entrega todo.
· Que nunca harán nada tan grande para que Dios los ame más, ni nada tan malo para que no los ame, simplemente los amo, a pesar de sus conductas.

Robado del blog:
http://siguiendolavia.blogspot.com/

El viaje alternativo

El viaje que más puede llegar a satisfacernos es el viaje hacia nosotros mismos; donde encontramos una identidad sin altibajos, donde la belleza y la alegría son parte de nuestra naturaleza, donde no hay violencia ni escasez sino plenitud y serenidad.

Sacado a hurtadillas del blog:

http://lapazesposibleeducacion.blogspot.com/

(shhhh...que no se entere)

En tu interior

Dentro de ti; todo lo que buscas está dentro de ti. ¡Qué inmensa suerte! Qué infinita suerte tuve, cuando hace treinta y tantos años, algo, no se qué, el destino tal vez, hizo que este mensaje llegara limpiamente a mi corazón; sin filtros de mi mente, sin prejuicios. Como llega un ofrecimiento a un niño: toma, ¿quieres esto?. ¡Siiii!, responde éste sin pensárselo dos veces ¡sí lo quiero!

¡Si, me lo creo, me lo creo! ¡Me creo que lo que busco está dentro de mí!. ¡Qué limpio estaba el canal de información a mi corazón, que este mensaje no encontró ninguna dificultad para llegar a él! Era como si hubiera recibido algo largamente esperado; como el desierto espera al agua:¡me lo creo!, ¡me lo creo!. Y ¡oh, maravilla!, desde ese mismo instante, mi vida cambió; totalmente. Fue como si un vaso de agua cristalina, recibiese una gota de un poderoso colorante; automáticamente, todo el contenido del vaso cambia de color.

Fue el inicio de una experiencia maravillosa. De una vida maravillosa que llega hasta hoy día: ¡dentro de mí!. El mayor de los tesoros siempre conmigo, allá donde quiera que vaya, sintiéndolo. No como una concepción mental que puede ser rebatida y sustituida por otra, no, sino como algo que tienes la sensación de poder tocar, de sentir su calor.
Dentro de mi, encontré la semilla de mi propia naturaleza, que convenientemente regada, cuidada, dará los frutos que tenga que dar. Comportamientos nacidos de esa propia naturaleza; no consecuencia de normas de conducta impuestas externamente. La naturaleza del manzano es dar manzanas. No porque alguien le diga que debe darlas, sino porque es su propia naturaleza. Frutos naturales nacidos libremente, y no frutos artificiales.

Dentro de mí encontré la Libertad

Tomado del blog http://entuinterior.info/

...para empezar...

...no estaría mal guardar silencio... y recordar que a veces es más necesario que las palabras.

Tomado del blog http://elplacerdehumanizar.blogspot.com/

Siempre por la paz

Es una tarea imprescindible para trascender esta situación planetaria tan compleja la aventura de Ken Wilber para integrar todo lo que nos ha acercado a la verdad en la evolución del ser humano. Igualmente es necesario el esfuerzo concurrente de cada uno de nosotros por dejarnos zambullir en nuestra propia interioridad, en nuestro rico mundo interior y abrirnos a nuestra propia sombra para trascender ese sujeto dividido y acceder a los niveles superiores de nuestro ser, en donde además de Verdad, Bondad y Belleza, habremos de encontrar la Paz.

Tomado (sin permiso )del blog de Antonio Barranco "Lugares comunes"

http://aba-delugarescomunes.blogspot.com/